Suplementos

Suplementos
 

Los suplementos nutricionales mejorar la salud de una persona física y ayudar a proporcionar los micronutrientes tan necesarios que no están presentes en la mayoría de los alimentos que comemos.

Muy a menudo, tendemos a comer en un patrón particular, con el mismo conjunto de alimentos, y luego descuidar a tomar en algunos de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Si lo hace, llevará inevitablemente a las deficiencias de la enfermedad, minerales y vitaminas en nuestro cuerpo, que pueden ser de larga duración e incluso mortales. En muchas partes del mundo, muchas personas consumen los grupos de comida típica (común a la cultura) que son necesariamente deficiente en nutrientes. Esto es especialmente cierto en el. Estadounidense y la mayoría de las dietas occidentales, que dependen en gran medida de la comida rápida y alimentos procesados Se dice que menos del 5% de los estadounidenses reciben toda la gama de nutrientes que el cuerpo necesita.

Ellos pueden ayudar a cubrir el déficit de multivitaminas en el cuerpo causada por una variedad limitada de alimentos que comemos.

A veces, ellos también pueden proporcionar una mayor cantidad de nutrientes que nuestra dieta diaria nos puede dar. La ingesta diaria de éstos puede ser muy conveniente para nosotros. Los médicos y nutricionistas recomiendan seguir en torno a cinco porciones de verduras y frutas todos los días. Por supuesto, nadie puede tener el tiempo para darse una vuelta por las frutas y verduras (curiosamente menos disponibles que los alimentos procesados), y así tener un suplemento o dos todos los días puede ayudar a hacer toda la diferencia.

Estos ayudarán a aumentar algunos de los nutrientes que no son proporcionados por los alimentos que consume. Hay varios tipos de suplementos nutricionales disponibles en farmacias y sitios web. Hay vitaminas, minerales y otros que a veces incluyen los minerales o incluso una combinación de ellos conocido como multivitaminas.

También hay suplementos especiales. Ejemplo, para atletas y culturistas que desean aumentar de peso, no los suplementos de proteínas llamadas (por lo general hecha de proteína de suero) que puede dar grandes cantidades adicionales a los músculos. Hay también los aminoácidos, así como ácidos grasos, que pueden proporcionar a las madres embarazadas los nutrientes que necesitan para desarrollar la salud del niño por nacer y para asegurar que no hay irregularidades en el trabajo. Para los que no puede renunciar a la bebida y el alcohol, pueden tratar de compensar los efectos negativos del alcohol sobre el hígado al tomar suplementos de hígado de salud. Otras personas toman estos para la mejora de la circulación de sangre. Las personas enfermas, aquellos cuya salud se debilitó a causa de la enfermedad, la necesidad de tal manera que ir junto con sus dietas estrictas. Y así va la larga lista de formas de suplementos que la gente pueda hacer uso de.

Se puede estar compuesta de varios elementos (tales como multivitaminas), o puede ser fabricado con un solo tipo de nutrientes (vitamina C). Hay algunos que se encuentran en la naturaleza, y muchos de ellos pertenecen a la clase suplemento herbario. El jengibre, el polen de abeja, la hierba de trigo, y los extractos de corteza de árbol, son sólo algunos de los muchos ingredientes que constituyen las base de hierbas.

Uno podría pensar que estos pueden ser una carga adicional sobre el presupuesto. Sin embargo, uno no necesita preocuparse, ya que son suplementos de descuento que están disponibles en las tiendas y en línea.

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