Suplementos musculares

Suplementos musculares
 

La mayoría de ustedes se preguntan, son suplementos Músculo haciendo nada?

La respuesta definitiva es SÍ. La suplementación es uno de los aspectos más importantes de la propia formación. Hay un viejo refrán que dice: “El ejercicio es sólo la mitad de ella”. Cuando, en realidad, es probable que sea un poco más como el 30% de la misma. La nutrición es el factor más importante en la manera de conseguir que nuestro cuerpo final, es lo que alimenta nuestro cuerpo, y le permite crecer. Para el hombre promedio querer poner en el músculo, que necesita unos 2-2.5 gramos de proteína por kilo de peso corporal por día. En el contexto, para un varón de 100 kg, esto es equivalente a alrededor de 200-250g de proteína por día. Ahora tome en cuenta que la mayor parte de carne tiene alrededor de 20 gramos de proteína por 100 g (esto es para un buen corte de carne), lo masculino tendría que consumir alrededor de 1-1.3kg de carne al día distribuidos en intervalos de 2-3 horas. Casi nadie tiene el tiempo o el dinero para lograr este objetivo, así que en vez complementamos. Una proteína tan buena como Maxs crecimiento muscular GTE le costará alrededor de $ 1 por cada servicio. Tener un índice de absorción mejor y ser mucho más rentable.

Vamos a ver ahora la creatina – el suplemento más investigado científicamente en el mercado. Muchos de ustedes preguntan “¿Qué hace realmente la creatina? La respuesta es muy simple. Se le permite resistir la fatiga a nivel celular por dado más energía a las células musculares en el primer ciclo de potencia, el ciclo anaeróbico (sin oxígeno). La creatina aumenta la masa muscular magra, ya que permite obtener esas pocas repeticiones adicionales que antes no podías.

entrenamiento Pre-potenciadores, son todo lo que su tan bueno como pretende ser. La respuesta a esto es, tal vez, dependiendo de cómo se ven las cosas. La mayoría de las fórmulas pre-entrenamiento son la cafeína base y los que no son podría ser para convertirse así (con la excepción de los caballos de fuerza Ultimate Nutrition).

En las tensiones de la vida cotidiana, las personas que trabajan muchas horas y así sucesivamente son propensos a la fatiga tanto mental como físicamente. ¿Quién no necesita un poco recogerme al máximo su sesión de gimnasio? Si usted no está obteniendo sus mejores levantamientos porque estás cansado y con falta de energía después de un pre-entrenamiento es definitivamente para ti. La gente piensa así que voy a tomar un cappuccino, no podría estar más lejos de la punta. Aunque el café es un estimulante en sí, el proceso de calentamiento de la leche en realidad libera un aminoácido llamado triptófano que actúa sobre el cerebro libere melatonina e inducir el sueño. La confusión no es así? Mejor sólo para pegarse a pre-entrenamiento y evitar la molestia.

Andrew B

 

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