Las bebidas dietéticas

bebidas de dieta
 

El mantenimiento de su cuerpo es muy necesario para vivir una vida sana. Debemos saber lo que estamos comiendo en nuestra dieta. También debemos conocer los datos nutricionales de los alimentos que comemos en nuestra vida diaria. Innecesariamente comer y no hay trabajo corporal adecuado le dará un aumento en la grasa corporal y por lo tanto aumentará su peso corporal.

Se trata de la cantidad de calorías que se toman a diario y la cantidad que su cuerpo está utilizando; exceso de calorías aumentará su grasa y por lo tanto aumentará su peso. La pérdida de peso es simplemente quemar más calorías que usted toma pulg Esto se puede hacer mediante la reducción de calorías de los alimentos y aumentar la quema de calorías mediante el ejercicio físico. Una vez que entienda esta ecuación entonces usted puede seguir adelante con su meta de pérdida de peso. Consultar con su médico y amigos es una necesidad. Hay que recordar siempre que la clave para lograr la pérdida de peso es el mantenimiento de su dieta y la cantidad adecuada de calorías quemadas a través del ejercicio.

Cuando se trata de perder peso, hay miles de planes en cuestión por los médicos, consultores, formadores, etc siendo el más común la reducción de peso a través de las bebidas de dieta. Tienes que elegir el plan que usted piensa que usted puede seguir. Teniendo un plan, que se vuelve demasiado difícil de seguir, no sirve de nada. La moderación es la clave para cualquier estilo de vida exitoso. Mantener una dieta adecuada es necesaria para una vida saludable.

El alcohol es sin grasa y bajo en calorías, pero es importante recordar que beber demasiado alcohol puede causar aumento de peso. El cuerpo humano procesa el alcohol primero y deja carbohidratos y grasas que se almacenan como grasas. No sólo alcohol hay otros tipos de bebidas que puede resultar en el aumento de peso cuando se toma en exceso.

Así que he salido con 7 tipos de bebidas de dieta que se traducirá en la pérdida de peso.

1) hielo de agua fría: – Usted puede dejar de 400 a 500 calorías al día por beber 8 a 10 vasos de agua fría de hielo al día. Esto se debe a que su cuerpo quema la grasa para calentar el agua fría para llevarlo a la temperatura del cuerpo. Usted puede perder hasta 1 lb en una sola semana por beber 8 a 10 vasos de agua fría de hielo al día.

2) Té verde: – Los estudios demuestran que un cuerpo humano puede quemar grasa 30 a 35 por ciento más en un día de tomar 3 a 4 tazas de té verde al día

3) leche sin grasa: – Alto contenido de calcio de la leche es el responsable de la quema más grasa en el cuerpo humano. Pero esto no significa que usted comience a beber litros de leche diarios. Ideal cantidad sería de 4 a 5 tazas de leche al día.

4) Zumo de verduras: – Beber un vaso de jugo de verduras antes de su comida te hará comer menos y por lo tanto resultará en la pérdida de peso. Vaso de agua también se puede en lugar de jugo de verduras.

5) La proteína del suero: – La proteína de suero también reducirá su consumo de calorías como jugo de verduras

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6) Yogur: -. Así como la leche descremada, el yogur es rico en calcio y por lo tanto resulta en aumento de la quema de grasa

7) Agua de coco: – No contiene gran cantidad de electrolitos y por lo tanto aumentar el metabolismo del cuerpo y proporciona más energía y largo tiempo, lo que le ayuda a hacer más y entrenamientos intensos que perder peso.

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